怀孕以后可以吃火锅吗?饮食要注意什么?

怀孕的时候，当然可以吃火锅了，但是主要看宝宝的稳定情况，火锅不要吃太辣太刺激就可以。

(资料图片仅供参考)

我来说一下我孕期的饮食情况吧。

1.孕妇不能吃的东西坚决不吃。

首先像山楂，薏米这些严格禁吃的东西最好要吃，还有一些寄生虫比较多的海产品也不要吃了。

其次就是含有咖啡因的饮品之类的也不要吃了。

孕妈碰到疑惑的食物可以下载一个孕期app，我当时用的是美柚，不知道的时候就查一下，禁止的坚决不吃，慎吃的少吃。

2.适应自己味觉的变化，想吃什么就吃点啥。

怀孕以后，由于体内激素的增多，会使孕妇身体更加敏感，尤其是对一些细小的味道，所以怀孕以后口味会变，而且还会不断地变化。

我在怀孕初期，特别想吃辣的，后来就想吃酸甜的。以前喜欢吃的牛肉鱼肉鸡肉，孕期一点都吃不进去，一闻到肉味就恶心。

因为怀孕初期，我的状况一直不太稳定，所以我还是尽量保持清单的饮食，在家吃，在外面也吃，有时候也叫外卖。

5个月以后，胎儿的状况才稳定下来，那个时候我才开始吃一些一直想吃的东西，比如麻辣烫、火锅、羊蝎子、酸辣粉、米线等，我当时都是一个月吃一到两次。

3.再想吃的东西都要适量。

很多人都说，怀孕了要多吃水果，因为水果营养丰富，又是孕期最佳饮食，吃了也不会有很大的反应。

但是孕妈吃水果的时候也要适量。因为孕妈在怀孕的中后期，胰岛素的分泌会增加，如果过多吃含糖量高的水果，容易得孕期糖尿病。孕期最好适量地吃一些含糖量低的水果，比如苹果，火龙果，猕猴桃，番茄等。

对于孕期想吃的其他的食物，也要适量，不能因为想吃就无所顾及。

我记得我孕中期特别想吃羊蝎子火锅，本来两个人吃一小锅就可以，我硬是加了很多菜，结果吃多了，晚上睡觉都不能躺，一躺下整个胃就反酸，坐着睡了一晚。

我当时还特别想吃烧烤，但是整个孕期只吃了一顿，我觉得像这样的食物，减减馋就可以了，毕竟这个时候胎儿的健康和营养最重要。

孕期最主要的是要保持好心情，对于饮食上的问题，孕妈也不用过于担心，所有的饮食都要适量，不要过分就可以。